Много людей задаются вопросом, а можно ли провести настройку своего мозга по аналогии с компьютером.
Секрет в том, что подавляющему количеству людей не нужно ничего перепрограммировать, а нужно лишь запрограммировать мозг единожды. Люди говорят, что страдают от постоянно возникающих негативных мыслей, кого-то беспокоит какая-то навязчивая идея, мешающая им в работе и повседневной жизни.
Но как же появляются эти мысли?
Подавляющее негативных мыслей относятся к, так называемым, легким. Психологи выделяют два типа мышления к легким мыслям относят:
- автоматические;
- неосознанные мысли;
- порывы.
И обычно мозг говорит, что, друг, тебе нужна защита, это опасно! Они-то и относятся к легким.
Мозг не выносит сложную работу, поэтому он оперирует простым для него правилом: если с нами похожая сложившееся ситуация уже происходила, то нужно вести себя на основе полученного опыта.
Но что если эта ситуация ассоциируется у человека со страхом? Тело и мозг сразу же закричат, что нужно «сматываться»! Эти мысли являются автоматическими, а, следовательно, и самым простым выходом из ситуации.
Второй же тип – это осознанное мышление. Попросту говоря это способность анализировать ситуацию, и, взвесив все за и против, принимать решение. Люди, добившиеся определенных высот в один момент, просто сказали себе, что не нужно поддаваться легким, автоматическим мыслям.
Нужно чтобы все мои мысли были позитивными, а я уверенным в себе. Нужно сделать так, чтобы все мои решения постоянно приближали меня к моей цели. Вот, что нужно научиться делать!
Люди, страдающие от постоянных негативных мыслей, отдают им слишком много внимания и приписывают большое значения. Они могут отступить через определённый промежуток времени, при возникновении похожей ситуации, эти мысли снова дадут о себе знать.
Такие ситуации, повторяющиеся из раза в раз, мозг настраивается так, чтобы их было все больше. Но у этой закономерности есть и положительная сторона, если мы начнем думать положительно, мозг также будет подстраиваться под хорошие мысли и отталкивать негативные.
Вот, что нужно сделать! Начните мыслить позитивно, вырабатывайте положительные для вас решения ситуаций и тогда, на основе этого опыта, вы начнете мыслить позитивно в похожих ситуациях. Так раз за разом, человек сможет осуществить заветную мечту о «перепрограммировании» мозга!
Восстановление контроля над мыслями
Обратите внимание на то, чем заняты мысли длительное время. Помогают ли они вам или блокируют позитивное мышление?
Это может оказаться непросто, потому что мало кто задумывается о природе своих мыслей. Все, что нужно сделать, это начать контролировать то, о чем вы думаете. Если вы замечаете, что мысли негативны, пытайтесь либо отбросить их, либо переключиться. Старайтесь убирать все негативное из своей головы! Задавайте вопрос: «А как можно поступить иначе, а что более положительно?»
Нельзя надеяться, что в один прекрасный миг вы проснетесь и у вас не будет негативных мыслей, они есть у всех, кто-то нервничает из-за отношений, кто-то из-за долгов.
Мозг может и будет думать о чем-то негативном, но запрограммировав его позитивно, будет намного проще прервать эти мысли и думать о благоприятном исходе. Заставляйте свой мозг так думать. Фокусируйтесь на положительном исходе!
Вы скажите, что это сложно, что ничего не получится. Ничего подобного. Попробуйте сделать следующее. Напишите несколько вопросов на листе бумаги, на которые вы будете отвечать в течение дня 4-5 раз.
Например, «Как я могу развлечься сейчас?» «Как можно интересно пофлиртовать с кем-то?» И отвечайте на них положительно.
Также можно написать несколько слов, которые вас характеризуют. И внести их в телефон как напоминание, чтобы в течение дня они высвечивались и напоминали вам о чем-то положительном.
Например, «Веселый», «Смелый», «дружелюбный». И, даже если, вы попадете в неприятную для вас ситуацию телефон напомнит вам о позитивных мыслях.
Просто следуйте вышеперечисленным советам и вскоре заметите, как меняется ваше мышление в целом. Будьте человеком, который мыслит позитивно и относится ко всему с позитивом. И в один момент, вы проснетесь и почувствуете, что полны сил, энергии и энтузиазма. Вот, что значит настоящая жизнь!
Партнёрский материал. Плиты перекрытия пк.
