Ученые перечислили продукты, которые приводят к бессоннице
В рамках исследования ученые опросили порядка 50 тысяч человек, которые подробно рассказали об особенностях своего питания. Собрав общую базу данных, специалисты пришли к выводу, что у людей, рацион питания которых богат высоким содержанием рафинированных углеводов, в частности сахара, белого хлеба и белого риса, вероятность ухудшения сна значительно увеличивается. По словам ученых, данные продукты способствуют увеличению …